Kompletan vodič za negu kože lica: Saveti i preporuke

Odgovarajuća nega kože lica može biti izazov, posebno kada postoji toliko različitih proizvoda na tržištu. U ovom članku ćemo vam pružiti korisne savete i preporuke za negu svih tipova kože.

Osnovna rutina za negu kože

Bez obzira na tip kože, osnovna rutina treba da uključi:

• Čišćenje (umivalica)
• Toniziranje
• Hidratacija (krema ili serum)
• Zaštita od sunca (SPF)

Kako izabrati pravu umivalicu

Za suvu i osetljivu kožu preporučuju se blage umivalice bez sulfata:

• Bioderma Sensibio (roza)
• La Roche-Posay Toleriane
• Eucerin Dermatoclean
• Balea Med ultra sensitive

Za masniju kožu sa sklonošću ka aknama:

• La Roche-Posay Effaclar
• Avene Cleanance
• Bioderma Sebium

Kiseline u nezi kože - šta koristiti

Različite kiseline imaju različite efekte na kožu:

• Salicilna kiselina (BHA) - idealna za čišćenje pora i borbu protiv akni
• Glikolna kiselina (AHA) - piling površinskog sloja kože, daje sjaj
• Mlečna kiselina (AHA) - blaža varijanta, pogodna za osetljivu kožu
• Hijaluronska kiselina - intenzivna hidratacija

Retinol - koristi i način upotrebe

Retinol je zlatni standard u anti-aging nezi, ali zahteva pažljivu upotrebu:

• Počnite sa najnižim koncentracijama (0,01%-0,03%)
• Koristite 2-3 puta nedeljno uveče
• Obavezno koristite SPF ujutru
• Za početnike: La Roche-Posay Redermic, A313 (francuska apotekarska krema)

SPF zaštita - zašto je bitna i kako je koristiti

Dnevna upotreba SPF-a je neophodna za:

• Prevenciju preuranjenog starenja
• Zaštitu od sunčevih opekotina
• Smanjenje rizika od hiperpigmentacija

Preporučeni proizvodi:

• La Roche-Posay Anthelios (Shaka fluid)
• Eucerin Oil Control
• Bioderma Photoderm
• Roc Soleil Protect

Problemi sa kožom i rešenja

Akne i bubuljice

Za tretiranje akni preporučuju se:

• Klindamicin (topikalni antibiotik)
• Benzol peroksid (Acnefug, Benzaknen)
• Adapalen (Differin, Sona gel)
• Niacinamid (The Ordinary, Revox)

Dehidrirana koža

Za intenzivnu hidrataciju:

• Hijaluronski serum (The Ordinary, Revox, Neogen)
• Urea krema (Eucerin, Balea)
• Bioderma Cicabio (za oporavak kože)
• La Roche-Posay Cicaplast

Flekice i hiperpigmentacija

Za ujednačavanje tena:

• Vitamin C serum (Neogen, The Ordinary)
• Alpha Arbutin (The Ordinary)
• Azelaic Acid (Skinoren)
• Niacinamid (The Ordinary, Revox)

Česta pitanja o nezi kože

Da li je potrebno koristiti umivalicu ujutru?

Za većinu tipova kože dovoljno je samo isprati lice mlakom vodom ujutru, osim ako imate veoma masnu kožu ili ako koristite teže noćne kreme.

Kako kombinovati kiseline i retinol?

Najbezbedniji način je rotacija - jedan dan kiseline, sledeći dan retinol. Nikada ne koristiti istog dana osim ako je proizvod specijalno formuliran za to.

Koliko često raditi hemijski piling?

Za kućnu upotrebu 1-2 puta nedeljno sa AHA/BHA kiselinama. Profesionalne pilinge raditi 4-6 puta godišnje.

Zaključak

Odgovarajuća nega kože zahteva strpljenje i konzistentnost. Ključ je u pravilnom izboru proizvoda za vaš specifičan tip kože i njihovoj redovnoj upotrebi. Uvek testirajte nove proizvode na manjem delu kože pre upotrebe na celom licu i obavezno koristite SPF zaštitu dnevno.