Kako se efikasno boriti protiv celulita - Najbolje metode i saveti

Mnoge žene se bore sa problemom celulita, bez obzira na uzrast ili tip tela. Iako je potpuno normalan fenomen, mnoge žele da smanje njegovu vidljivost. Evo najboljih saveta i metoda koje su pokazale rezultate.

Zašto površinski tretmani nisu dovoljni

Brojna iskustva pokazuju da kreme i losioni za zatezanje kože deluju površinski i ne daju dugotrajne rezultate. Ono što zaista deluje je kombinacija masaža kriticnih delova, pravilne ishrane i fizičke aktivnosti.

Fizička aktivnost koja cilja na delove tela sa celulitom (penjanje stepenica, čučnjevi i sl.) u kombinaciji sa ishranom bez šećera, hleba, previše soli i gaziranih pića može dati vidljive rezultate.

Masaža kao ključni faktor

Ručna masaža pokazala se kao jedna od najefikasnijih metoda za redukciju celulita. Postoji mišljenje da osobe sa oštećenim vidom imaju posebno razvijen osećaj u prstima što im omogućava precizniju masažu i bolje rezultate.

Za najbolje efekte, preporučuje se kombinacija:

• Redovne ručne masaže (kod kuće ili u salonu)
• Kvalitetnih anticelulit proizvoda
• Geomar blata i zamatanja u providnu foliju
• Brzog hodanja, trčanja ili vožnje bicikla

Ishrana i tečnosti

Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u borbi protiv celulita. Važno je:

• Izbegavati gazirana pića (posebno kole i dijetalne napitke sa aspartamom)
• Piti zeleni čaj sa limunom bez šećera
• Unositi najmanje 2 litre tečnosti dnevno
• Koristiti đumbir kao začin
• Izbegavati masnu i začinjenu hranu
• Uzimati kašičicu meda pre spavanja za ubrzanje metabolizma

Prirodni sastojci koji pomažu

Neki od najefikasnijih prirodnih sastojaka u borbi protiv celulita su:

• Ananas i cimet - deluju na topljenje masnoće i uklanjanje naslaga celulita
• Kafa - mnogi anticelulit gelovi sadrže kofein
• Bršljan - dostupan u obliku gela i ulja

Kozmetički proizvodi i aparati

Postoje brojni proizvodi na tržištu koji obećavaju redukciju celulita. Neki od pomenutih su:

• Venus Cellu Tech krema
• Anti Cellulite Night Action ampule
• Vichy Lipometric sa masažerom
• My Silhouette od Nivea

Od aparata, popularan je Celluless koji radi na principu vakuuma. Međutim, treba biti oprezan jer može biti kontraindikovan za osobe sa problemima sa venama.

Najvažnije pravilo

Bez obzira na metode koje koristite, ključni faktori su:

• Upornost - rezultati ne dolaze preko noći
• Disciplina - u ishrani i fizičkoj aktivnosti
• Kombinacija metoda - nijedan pojedinačan tretman ne može dati optimalne rezultate

Celulit je oblik oboljenja limfnog sistema i njegovo gomilanje ne samo da ružno izgleda već može predstavljati rizik za zdravlje. Zato je važno aktivno raditi na njegovom uklanjanju.

Bez obzira na godine, uz pravilnu kombinaciju ishrane, fizičke aktivnosti i odabranih tretmana, moguće je postići vidljive rezultate i osećaj zadovoljstva sopstvenim telom.